Control de la celulitis:

1. Beber diariamente entre 1,5 y 2 litros de agua.

2. Tomar alimentos diuréticos y ricos en potasio. (excepto si se tiene la tensión muy baja): las frutas son una buena fuente de potasio. Se recomiendan los siguientes alimentos: fresas, sandía, piña natural o en su jugo, cebolla, champiñón, espárragos, apio, alcachofa, berenjena, borraja, coliflor, judía verde fina, manzana, melocotón, melón, níspero, pera, uva y perejil.

3. Tomar alimentos que mejoren la circulación como por ejemplo: (las frutas coloradas y moradas son ideales: arándanos, frambuesas, etc).

4. Hay que evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Control de peso:

Nunca se salte ninguna comida: realice todas las comidas, pero reduzca el aporte calórico innecesario. (ejemplo1: en lugar de tomar una tostada, tome media tostada y una ensalada), (ejemplo2: en lugar de comer una pieza de bollería, que tal una fruta, un yogurt, o un vaso de leche), (ejemplo3: La carne de pollo, pavo, liebre, etc. tiene mucha menos grasa que un trozo de panceta o unos chorizos). Evite abusar de aderezos ricos en calorías. Y por supuesto coma sin prisas y mastique bien la comida (una comida tranquila siempre le sentará mejor).

Nunca realice dietas sin dejarse aconsejar por un médico especialista o un dietista

La celulitis y la retención de líquidos no son enfermedades en si mismas, sino que son los signos que manifiestan algunas enfermedades o deficiencias de nuestro organismo.

Supongamos que un zapato nos provoca una rozadura: lo que haremos será actuar simultáneamente sobre la rozadura intentando aliviarla, y sobre el zapato para que deje de provocarnos la rozadura en el futuro.

Del mismo modo en la celutitis debemos actuar en dos frentes, uno sobre la cauda y otro sobre los sintomas.

La causa de la Celulititis:

La celulitis y la retención de liquidos están estrechamente ligadas a la circulación sangüinea y al sistema linfático (y puesto que se trata de un sintoma, también podría estar provocado por otro tipo de enfermedades). Para combatir la causa, debemos por tanto mejorar nuestro sistema circulatorio y linfático, mediante diferentes métodos, como por ejemplo:

– realizar ejercicio físico con frecuencia

– una mejor alimentación

– elegir una dieta adecuada

– control de peso

– el uso de cremas o geles

– los parches anticeluliticos

– hacer sauna

– el drenaje linfático

– la presoterapia

Los síntomas de la celulitis:

Para combatir los sintomas se utilizan habitualmente diversos productos anticelulíticos, como cremas o parches, etc..