anticeluliticos

Anticeluliticos

 

Celulitis

Alimentacion

Cremas y geles anticeluliticos

Parches anticeluliticos

Hacer Sauna - Hacer ejercicioDranaje linfatico - Presoterapia

 

 

 

Celulitis

La celulitis y la retención de líquidos no son enfermedades en si mismas, si no que son los signos que manifiestan algunas enfermendades o deficiencias de nuestro organismo.

Supongamos que un zapato nos provoca una rozadura: lo que haremos será actuar simultáneamente sobre la rozadura intentando aliviarla, y sobre el zapato para que deje de provocarnos la rozadura en el futuro.

Del mismo modo en la celulitis debemos actuar en dos frentes, uno sobre la causa y otro sobre los síntomas.

La causa de la celulitis:

La celulitis y la retención de líquidos están estrechamente ligadas a la circulación sangúínea y al sistema lifático. (y puesto que se trata de un síntoma, también podría estar provocado por otro tipo de enfermedades) Para combatir la causa de la celulitis deberemos por tanto mejorar nuestro sistema circulatorio y linfático: ejercicio físico, etc.

Los síntomas de la celulitis:

Para combatir los síntomas se utilizan habitualmente diversos productos anticelulíticos como cremas o parches, etc. (indice)

 

 

Alimentacion

Control de la celulitis:

1. Beber diariamente entre 1.5 y 2 litros de agua.

2. Tomar alimentos diuréticos y ricos en potasio. (excepto si se tiene la tensión muy baja): las frutas son una buena fuente de potasio. Recomendamos los siguientes alimentos: fresas, sandía, piña natural o en su jugo, cebolla, champiñón, espárragos, apio, alcachofa, berenjena, borraja, coliflor, judía verde fina, manzana, melocotón, melón, níspero, pera, uva y perejil.

3. Tomar alimentos que mejoren la circulación. (las frutas coloradas y moradas son ideales: arándanos, frambuesas, etc).

4. Evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Control de peso:

Nunca se salte ninguna comida: realice todas las comidas, pero reduzca el aporte calórico innecesario. (ejemplo1: en lugar de tomar una tostada, tome media tostada y una ensalada), (ejemplo2: en lugar de comer una pieza de bollería, que tal una fruta, un yogurt, o un vaso de leche), (ejemplo3: La carne de pollo, pavo, liebre, etc. tiene mucha menos grasa que un trozo de panceta o unos chorizos). Evite abusar de aderezos ricos en calorías. Y por supuesto coma sin prisas y mastique bien la comida (una comida tranquila siempre le sentará mejor).

Nunca realice dietas sin dejarse aconsejar por un médico o dietista. . (indice)

 

 

Cremas y geles anticeluliticos

La utilización de cremas anticelulíticas son una ayuda para combatir la celulitis, pero no son un remedio en sí mismas. Todas las mujeres han usado varias cremas anticelulíticas a lo largo de sus vidas y sin embargo la celulitis sigue ahí. La celulitis es un problema que no vamos a solucionar con un bote de crema y me atrevería a decir que tampoco con 1000 botes. Las cremas anticelulíticas se deben ver como una ayuda, pero recordar que debéis trabajar de forma simultánea sobre aquellos factores que os provocan la celulitis. En caso contrario los resultados no los vais a ver nunca. Eso sí pensad que la celulitis pasa por diversas fases, cada una de ellas peor que la anterior y por lo tanto a veces es más que suficiente con que nuestra celulitis no avance. Que se quede como está. Por eso aunque no puedas solucionar la celulitis con 1000 botes de crema. Yo no dejaría de utilizarlas. ¿Qué marca?, quién sabe, todos los días sale una nueva. (indice)

 

 

Parches anticeluliticos

Los parches transdermicos anticeluliticos al igual que las cremas anticeluliticas no os van a solucionar el problema por ellos mismos. Son sólo una ayuda. Pero no necesitáis utilizar las dos a la vez. Por tanto os vamos a decir las diferencias para que podáis elegir el producto que más os convenga.

Las cremas anticeluliticas se absorven a través de la piel, sin embargo la piel está preparada para repeler cualquier sustancia que llegue a través de ella. Por eso la mayor parte de la crema que nos ponemos se desperdicia.

Los parches anticeluliticos contienen sustancias que se absorven también a través de la piel, pero con una diferencia. La misión del parche es la de asfixiar la piel y de la misma forma que si a usted le cierran la nariz abrirá la boca para respirar, la piel que se está asfixiando, al cabo de una hora aproximadamente, se esforzará en respirar. Y de esta forma las sustancias contenidas en el parche entrarán en nuestro cuerpo. Por eso los parches sólo contienen una pequeña cantidad de sustancias en cada unidad.

La efectividad del parche o de la crema dependerán más de las sustancias que contengan que de la forma de aplicación en sí mismas.

Es posible que usted dude sobre el funcionamiento de los parches ¿realmente una cosa tan pequeña puede hacer efecto?. Yo puedo asegurar que sí. Os contaré una anécdota: mi madre se encontraba enferma de cáncer cuando el médico le recetó parches transdérmicos de morfina para el dolor, pero se excedió en la dosis y mi madre se quedó como un vegetal. En cuanto nos dimos cuenta le quitamos el parche, pero tardó varios días en recuperarse. Es evidente por tanto que la sustancia que nos apliquen por mediación de un parche transdérmico nos va a entrar totalmente en nuestro cuerpo. Por tanto la efectividad no dependerá de si utilizamos cremas o parches sino que dependerá de lo efectivas que sean las sustancias que contengan. (indice)

 

 

Hacer Sauna

Tomar sauna puede ser una buena idea para mejorar la circulación de la sangre. Ya que actuaremos sobre una de las causas que provocan la celulitis. Pero en ningún caso deberemos pensar que tomar sauna hará que perdamos celulitis o grasa en el mismo momento, ya que los líquidos que perdamos mientras tomamos la sauna los recuperaremos unas horas después. Por tanto hablamos de un tratamiento para mejorar la circulación. Y puesto que es un tratamiento deberemos hacerlo teniendo en cuenta las recomendaciones de nuestro médico y conociendo previamente las contraindicaciones de este tratamiento. No todo el mundo puede tomar sauna y no se debe hacer de cualquier forma. En todo caso podéis visitar esta información sobre saunas donde os podéis ir familiarizando con todo lo relativo a tomar saunas.

También os ayudará a estimular vuestro sistema linfático. (indice)

 

 

Hacer ejercicio

El ejercicio físico es uno de los mejores remedios para casi todo, incluida la celulitis. Cada edad o cada capacidad física conllevan un tipo de ejercicio físico diferente. En todo caso un ejercicio físico moderado como caminar o nadar pueden ser muy beneficiosos para casi todo el mundo. Pero por supuesto le recomendamos como siempre que pida consejo a su médico. (indice)

 

 

Drenaje linfatico

El drenaje linfático manual es una forma de masaje que favorece el funcionamiento del sistema linfático, crucial para una marcha eficaz del sistema inmunológico.

Es una técnica de masoterapia que se engloba en el campo de la fisioterapia y en las técnicas de masaje terapéutico. Se puede definir como una serie protocolizada de maniobras manuales muy suaves que, basadas en un profundo estudio de la anatofisiología del sistema linfático, se realizan con el fin de drenar o desplazar la linfa que por cualquier causa patológica se encuentra estancada (véase edema) a territorios linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso.

La clave del éxito del drenaje linfático manual está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos, que hoy por hoy, no son capaces de drenarse por medios instrumentales (por ejemplo, la presoterapia, que drena sólo líquido intersticial).

El drenaje linfático manual terapéutico es una prescripción médica y debe ser realizado exclusivamente por un fisioterapeuta para garantizar la eficacia del tratamiento.

Las maniobras manuales del drenaje linfático son muy suaves y siempre indoloras para el paciente.

El tiempo que dura una sesión es variable, pero nunca debe bajar de una hora si se quiere realizar un tratamiento completo.

El objetivo final, es activar la circulación de la linfa, para que ésta no se estanque ni se sature de substancias de desecho o gérmenes nocivos. Las manipulaciones especificas del Drenaje Linfático Manual van dirigidas a favorecer el paso de la linfa hacia los ganglios regionales superficiales. ventosas. (indice)

 

 

Presoterapia

La presoterapia como ya hemos dicho drena solamente líquido intersticial. Sin embargo su uso también puede resultarnos interesante ya que el líquido intersticial contiene entre otras muchas cosas desechos de las células. Y por tanto todo lo que nos ayude a eliminar desechos de nuestro cuerpo puede ser una ayuda.. (indice)

 

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