anticeluliticos

Anticeluliticos

 

Celulitis

Alimentacion

Cremas y geles anticeluliticos

Parches anticeluliticos

Hacer Sauna - Hacer ejercicioDranaje linfatico - Presoterapia

 

 

 

Celulitis

La celulitis y la retenci�n de l�quidos no son enfermedades en si mismas, si no que son los signos que manifiestan algunas enfermendades o deficiencias de nuestro organismo.

Supongamos que un zapato nos provoca una rozadura: lo que haremos ser� actuar simult�neamente sobre la rozadura intentando aliviarla, y sobre el zapato para que deje de provocarnos la rozadura en el futuro.

Del mismo modo en la celulitis debemos actuar en dos frentes, uno sobre la causa y otro sobre los s�ntomas.

La causa de la celulitis:

La celulitis y la retenci�n de l�quidos est�n estrechamente ligadas a la circulaci�n sang��nea y al sistema lif�tico. (y puesto que se trata de un s�ntoma, tambi�n podr�a estar provocado por otro tipo de enfermedades) Para combatir la causa de la celulitis deberemos por tanto mejorar nuestro sistema circulatorio y linf�tico: ejercicio f�sico, etc.

Los s�ntomas de la celulitis:

Para combatir los s�ntomas se utilizan habitualmente diversos productos anticelul�ticos como cremas o parches, etc. (indice)

 

 

Alimentacion

Control de la celulitis:

1. Beber diariamente entre 1.5 y 2 litros de agua.

2. Tomar alimentos diur�ticos y ricos en potasio. (excepto si se tiene la tensi�n muy baja): las frutas son una buena fuente de potasio. Recomendamos los siguientes alimentos: fresas, sand�a, pi�a natural o en su jugo, cebolla, champi��n, esp�rragos, apio, alcachofa, berenjena, borraja, coliflor, jud�a verde fina, manzana, melocot�n, mel�n, n�spero, pera, uva y perejil.

3. Tomar alimentos que mejoren la circulaci�n. (las frutas coloradas y moradas son ideales: ar�ndanos, frambuesas, etc).

4. Evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Control de peso:

Nunca se salte ninguna comida: realice todas las comidas, pero reduzca el aporte cal�rico innecesario. (ejemplo1: en lugar de tomar una tostada, tome media tostada y una ensalada), (ejemplo2: en lugar de comer una pieza de boller�a, que tal una fruta, un yogurt, o un vaso de leche), (ejemplo3: La carne de pollo, pavo, liebre, etc. tiene mucha menos grasa que un trozo de panceta o unos chorizos). Evite abusar de aderezos ricos en calor�as. Y por supuesto coma sin prisas y mastique bien la comida (una comida tranquila siempre le sentar� mejor).

Nunca realice dietas sin dejarse aconsejar por un m�dico o dietista. . (indice)

 

 

Cremas y geles anticeluliticos

La utilizaci�n de cremas anticelul�ticas son una ayuda para combatir la celulitis, pero no son un remedio en s� mismas. Todas las mujeres han usado varias cremas anticelul�ticas a lo largo de sus vidas y sin embargo la celulitis sigue ah�. La celulitis es un problema que no vamos a solucionar con un bote de crema y me atrever�a a decir que tampoco con 1000 botes. Las cremas anticelul�ticas se deben ver como una ayuda, pero recordar que deb�is trabajar de forma simult�nea sobre aquellos factores que os provocan la celulitis. En caso contrario los resultados no los vais a ver nunca. Eso s� pensad que la celulitis pasa por diversas fases, cada una de ellas peor que la anterior y por lo tanto a veces es m�s que suficiente con que nuestra celulitis no avance. Que se quede como est�. Por eso aunque no puedas solucionar la celulitis con 1000 botes de crema. Yo no dejar�a de utilizarlas. �Qu� marca?, qui�n sabe, todos los d�as sale una nueva. (indice)

 

 

Parches anticeluliticos

Los parches transdermicos anticeluliticos al igual que las cremas anticeluliticas no os van a solucionar el problema por ellos mismos. Son s�lo una ayuda. Pero no necesit�is utilizar las dos a la vez. Por tanto os vamos a decir las diferencias para que pod�is elegir el producto que m�s os convenga.

Las cremas anticeluliticas se absorven a trav�s de la piel, sin embargo la piel est� preparada para repeler cualquier sustancia que llegue a trav�s de ella. Por eso la mayor parte de la crema que nos ponemos se desperdicia.

Los parches anticeluliticos contienen sustancias que se absorven tambi�n a trav�s de la piel, pero con una diferencia. La misi�n del parche es la de asfixiar la piel y de la misma forma que si a usted le cierran la nariz abrir� la boca para respirar, la piel que se est� asfixiando, al cabo de una hora aproximadamente, se esforzar� en respirar. Y de esta forma las sustancias contenidas en el parche entrar�n en nuestro cuerpo. Por eso los parches s�lo contienen una peque�a cantidad de sustancias en cada unidad.

La efectividad del parche o de la crema depender�n m�s de las sustancias que contengan que de la forma de aplicaci�n en s� mismas.

Es posible que usted dude sobre el funcionamiento de los parches �realmente una cosa tan peque�a puede hacer efecto?. Yo puedo asegurar que s�. Os contar� una an�cdota: mi madre se encontraba enferma de c�ncer cuando el m�dico le recet� parches transd�rmicos de morfina para el dolor, pero se excedi� en la dosis y mi madre se qued� como un vegetal. En cuanto nos dimos cuenta le quitamos el parche, pero tard� varios d�as en recuperarse. Es evidente por tanto que la sustancia que nos apliquen por mediaci�n de un parche transd�rmico nos va a entrar totalmente en nuestro cuerpo. Por tanto la efectividad no depender� de si utilizamos cremas o parches sino que depender� de lo efectivas que sean las sustancias que contengan. (indice)

 

 

Hacer Sauna

Tomar sauna puede ser una buena idea para mejorar la circulaci�n de la sangre. Ya que actuaremos sobre una de las causas que provocan la celulitis. Pero en ning�n caso deberemos pensar que tomar sauna har� que perdamos celulitis o grasa en el mismo momento, ya que los l�quidos que perdamos mientras tomamos la sauna los recuperaremos unas horas despu�s. Por tanto hablamos de un tratamiento para mejorar la circulaci�n. Y puesto que es un tratamiento deberemos hacerlo teniendo en cuenta las recomendaciones de nuestro m�dico y conociendo previamente las contraindicaciones de este tratamiento. No todo el mundo puede tomar sauna y no se debe hacer de cualquier forma. En todo caso pod�is visitar esta informaci�n sobre saunas donde os pod�is ir familiarizando con todo lo relativo a tomar saunas.

También os ayudará a estimular vuestro sistema linfático. (indice)

 

 

Hacer ejercicio

El ejercicio f�sico es uno de los mejores remedios para casi todo, incluida la celulitis. Cada edad o cada capacidad f�sica conllevan un tipo de ejercicio f�sico diferente. En todo caso un ejercicio f�sico moderado como caminar o nadar pueden ser muy beneficiosos para casi todo el mundo. Pero por supuesto le recomendamos como siempre que pida consejo a su m�dico. (indice)

 

 

Drenaje linfatico

El drenaje linf�tico manual es una forma de masaje que favorece el funcionamiento del sistema linf�tico, crucial para una marcha eficaz del sistema inmunol�gico.

Es una t�cnica de masoterapia que se engloba en el campo de la fisioterapia y en las t�cnicas de masaje terap�utico. Se puede definir como una serie protocolizada de maniobras manuales muy suaves que, basadas en un profundo estudio de la anatofisiolog�a del sistema linf�tico, se realizan con el fin de drenar o desplazar la linfa que por cualquier causa patol�gica se encuentra estancada (v�ase edema) a territorios linf�ticos sanos para su evacuaci�n normal hacia el torrente venoso.

La clave del �xito del drenaje linf�tico manual est� en el drenaje de las prote�nas de los edemas linf�ticos, que hoy por hoy, no son capaces de drenarse por medios instrumentales (por ejemplo, la presoterapia, que drena s�lo l�quido intersticial).

El drenaje linf�tico manual terap�utico es una prescripci�n m�dica y debe ser realizado exclusivamente por un fisioterapeuta para garantizar la eficacia del tratamiento.

Las maniobras manuales del drenaje linf�tico son muy suaves y siempre indoloras para el paciente.

El tiempo que dura una sesi�n es variable, pero nunca debe bajar de una hora si se quiere realizar un tratamiento completo.

El objetivo final, es activar la circulaci�n de la linfa, para que �sta no se estanque ni se sature de substancias de desecho o g�rmenes nocivos. Las manipulaciones especificas del Drenaje Linf�tico Manual van dirigidas a favorecer el paso de la linfa hacia los ganglios regionales superficiales. ventosas. (indice)

 

 

Presoterapia

La presoterapia como ya hemos dicho drena solamente l�quido intersticial. Sin embargo su uso tambi�n puede resultarnos interesante ya que el l�quido intersticial contiene entre otras muchas cosas desechos de las c�lulas. Y por tanto todo lo que nos ayude a eliminar desechos de nuestro cuerpo puede ser una ayuda.. (indice)

 

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